Porownanie czyli przed i po Ewie Chodakowskiej

MIesiac czasu cwiczenia z Ewa i jej ksiazka, jak juz mogliscie obejrzec w filmiku moja opinie na jej temat.
Ogolnie jestem mega zadowolona, cm zeszly a to nbajwazniejsze tam gdzie chialam to druga zaleta, ale tym razem po miesiacy cwiczen wiem jak mam cwiczyc i co robic aby poszczegolne partie mojego ciala sie umiesnily czy wzmocnily, a niektore wyszczuplily, czyli nadal dazenie do upragnionej sylwetki, chociez juz estem mega zadowolona z efektow, to chce je utrzymac i napewno aktywnosc fizyczna w moim zyciu juz zagoscila na DOBRE

a teraz efekty...
na poczatek wkleje wam zdjecie takie samo porownawcze na bialym tle,
pierwsze z lewej strony to dwa miesiace temu zara zpo skonczeniu programu turbofire
a pozniej jak wiecie mialam przerwe nie wiem dlaczego ale mialam Polska byly jednak moimi wymowkami, no ale jeszcze sie ucze i wiem iz nic nie mozemy miec w wymowkach jak chcemy dosc do upragnionego celu
zatem porownanie

a tutaj od poczatku przygody w lutym

A tutaj filmik na Youtube (jestem jeszcze naprawde swierza w nagrywaniu i nie wszytsko mi wychodzi, jak i mowienie tak i skladanie filmikow wiec mam nadzieje ze sie nie zanudzicie) 

A tutaj rezultaty przypomne ze mam 176cm wzrostu

Powakacyjna motywacja

Od czasu przyjazdu z Polski do UK mialam mega lenia w szczegolnosci iz w Polsce sfolgowalam sobie z pewnymi zeczmia, kompletnie nie mialam czasu cwiczyc, ale ciagle cos sie dzialo, no ale stwierdzilam iz nie jestem jeszcze na tym etapie zeby byc obledna na punkcie fitness, wiec lekko dalam sie poniesc polskiemu jedzonku, pychotka nie powiem.

Oczywiscie czas wrocic do normalnosci i moich postanowien ze zmina swojego zycia i ciala.

Nie powiem jestem juz mega zadowolona z efektow jakie osoiagnelam dotychczas ale jak to sie mowi “w miare jedzenia apetyt rosnie” marzy mi sie pieknie wyzezbione cialo nie tyko jedrne ale i lekko z miesniami, wiadomio nie chce byc kulturystka.

Takze po przyjezdzie musialam lekko swoje cwiczenia zmodyfikowac do potrzeb rodzinnych i jak mojego rozbrykanego dwulatka, synek stal sie mega nieznosny i bunt dwulatka jest na pierwszym miejscu, wiec musze sie jakos wbic ze swoimi postanowieniami w caly ten harmider. Do tego jest mega duszno w UK i upaly ktore wcale nie ulatwiaja w motywowaniu samej siebie do roboty, Ale sie zmusilam!!! Trzeba!!

Zaczelam robic scalpel Ewy Chodakowskiej. Kurcze po 3 tyg przerwy mam mega trudnosci aby kazde cwiczenie do konca wykonac, ale staram sie  jak moge, Ewa jest mega nudna I malo motywujaca mnie do dzialan osoba, wiem iz robic swietne rzeczy i motywuje mnostwo polek za co jej chwala, ale jakos dla mnie jest jak typowe “flaki w oleju” ma swietne cwiczenia dlatego cwicze jej cwiczenia ale jak juz koncze oprogram to mam ochote szybko wskoczyc w moj Turbofire i doskakac to I tam, ahh tesknie za Turbofire, mysle non stop czy czasem nie zorbic kolejnego programu z nia, zobaczymy.

Narazie dam szanse Ewie….

A to moje motywacje do dzialan, ahh teraz mi mnostwo takich zdjec potrzeba aby przypominac sobie o swoim celu i do niego dazyc ;-)

Podsumowanie ksiazki ciag dalszy

Dzien 7

Dzien 8

Dzien 9

Dzien 10-11

Dzien 12-13 - postanowilam nagrywac co jakis czas poniewaz nic sie w sumie w moim zyciu nie zmianialo wiec najwazniejsze byly treningi i ich intensywnosc dzien 12/13 KLIK

Dzien 14/15

Link KLIK

Dzien 16/17

Link Klik

Dzien 18/19/20

Link KLIK

Dzien 21/22

Link Klick

Dzien 23/24/25/26 - zaczelam remont mieszkania wiec wszystko na raz ale slaba jakosc poniewaz moj Iphone mi sie popsol ale cos tam slychac niestety jeszcze szlam z nagrywaniem LIVE

Klik link

Dzien 27/28/29/30 remontu ciag dalszy

Jestem w trakcie robienia porownan i montazu ostatniego filmiku przed i Po wiec wkrotce serdecznie zapraszam moze przez moj "zlom" laptop uda mi sie wgrac na YT

POzdrawiam serdecznie

AktywnaMamaUK

Podsumowanie ksiazki Ewy Chodakowskiej

Zapewne zastanawialyscie sie dlaczego mnie az tak dlugo nie bylo na forum

Zatem juz wam mowie i przedtawiam Wam wszytskie filmik jakie do tej pory nagralam na kanale Youtuba na ktory serdecznie zapraszam

Caly miesiac z ciecznreiami z ewa minal mi naprawde mega szybko do tego piekna pogoda na dworzebyla caly czas wiec kazdy dzien byl na maxa scisniety wrecz co do ostatniej minuty.

Do tego remont mojego domu poniewaz w niedalkiej przyszlosci zamierzamy powiekszyc nasz domek sprzedac obecny i kupic cos naszego wspolnego wraz z mezem i moim synkiem cos co bedzie nam sluzyc na dluzej przynajmnieja jak dzieci nie wyjda z gniazdka naszego ;-). ale o tym juz niedlugo.

Do tego ostatnia ale jak najbardziej wazna rzecz ahh moj laptop zaniemogl, niestety mea duzo wirusow (ja nie wiem sakd one sie biora haha)  wiec nic prawi mi nie dzialalona komputerze, nadal nie dziala jak powinnio ale nie stac narazie mnie na nowy sprzecik w szczegolnosci iz teraz glowny priorytet to remont mieszakania i wydadki z nim zwiazane...ale nie rozpisujac sie zbyt dlugo

Przedstawie Wam moje codziennie opinie na temat ksiazki, nie bede sie rozpisywala poniewaz wsyztsko powiedzialam w filmikach jezeli nie powiedzialam, naoewno kiedys wpsomne, poniewaz po miesiacy cwiczen z Ewa nadal z nia zostalam , jednak ten tryb cwiczen 30 minut po pracy wpasowaly mi sie w moj strasznie busy dzien.


takze oto poszczegolne filmiki z poszczegolnych dni

Dzien 1

Dzien 2-3

Dzien 4 - niestety ten dzien ominelam po imprezce nie dalam rady cwiczyc ale o tym w filmiku z dnia 5

Dzien 5

Dzien 6

Wyzwanie z Ewa Chodakowska i jej ksiazka

Start jutro i bede sie stosowala przynajmniej probowala naopewno z cwiczneiami do ksiazki ;-)...

zapraszam do subsrybcji kanalu, juz niedlugo nowy kanal aktywnamamauk,

Motywacja

Od czasu przyjazdu z Polski do UK mialam mega lenia w szczegolnosci iz w Polsce sfolgowalam sobie z pewnymi zeczmia, kompletnie nie mialam czasu cwiczyc, ale ciagle cos sie dzialo, no ale stwierdzilam iz nie jestem jeszcze na tym etapie zeby byc obledna na punkcie fitness, wiec lekko dalam sie poniesc polskiemu jedzonku, pychotka nie powiem.

Oczywiscie czas wrocic do normalnosci i moich postanowien ze zmina swojego zycia i ciala.

Nie powiem jestem juz mega zadowolona z efektow jakie osoiagnelam dotychczas ale jak to sie mowi “w miare jedzenia apetyt rosnie” marzy mi sie pieknie wyzezbione cialo nie tyko jedrne ale i lekko z miesniami, wiadomio nie chce byc kulturystka.

Takze po przyjezdzie musialam lekko swoje cwiczenia zmodyfikowac do potrzeb rodzinnych i jak mojego rozbrykanego dwulatka, synek stal sie mega nieznosny i bunt dwulatka jest na pierwszym miejscu, wiec musze sie jakos wbic ze swoimi postanowieniami w caly ten harmider. Do tego jest mega duszno w UK i upaly ktore wcale nie ulatwiaja w motywowaniu samej siebie do roboty, Ale sie zmusilam!!! Trzeba!!

Zaczelam robic scalpel Ewy Chodakowskiej. Kurcze po 3 tyg przerwy mam mega trudnosci aby kazde cwiczenie do konca wykonac, ale staram sie  jak moge, Ewa jest mega nudna I malo motywujaca mnie do dzialan osoba, wiem iz robic swietne rzeczy i motywuje mnostwo polek za co jej chwala, ale jakos dla mnie jest jak typowe “flaki w oleju” ma swietne cwiczenia dlatego cwicze jej cwiczenia ale jak juz koncze oprogram to mam ochote szybko wskoczyc w moj Turbofire i doskakac to I tam, ahh tesknie za Turbofire, mysle non stop czy czasem nie zorbic kolejnego programu z nia, zobaczymy.

Narazie dam szanse Ewie….

A to moje motywacje do dzialan, ahh teraz mi mnostwo takich zdjec potrzeba aby przypominac sobie o swoim celu i do niego dazyc ;-)

Wakacyjnie - spedzam milo czas w Bielawie

Na dwa tygodnie przyjechałam wraz z rodzinka do Bielawy mojego rodzinnego miasta lezącego na dolnym śląsku. Jest naprawdę super i pogodę mamy jak na razie rewelacyjna, beztroskie życie zero stresu i polskie jedzonko, tak się teraz obiadam ze znowu będę musiała ciężko pracować aby się przestawić na moje dotychczasowe postanowienia i przyzwyczajenia, no ale urlop w Polsce ostatnim czasem jest tylko raz w roku. Wiec szybciutko wrócę do normy.
Tutaj kilka fotyek z urlopu